Jumat, 27 Mei 2016

5 Cara Yang Benar Untuk Menggosok Gigi Agar Tidak Rusak Menurut Ahli

http://www.liataja.com/2016/05/5-cara-yang-benar-untuk-menggosok-gigi.html

LiatAja ~ Setiap harinya kita menyikat gigi, pagi dan malam, tapi mulut Anda masih berbau dan gigi Anda masih tidak bersih & rusak. Kenapa? Mungkin karena cara Anda menyikat gigi masih  salah.T api jangan khawatir, karena ahli dari British Dental Association, Professor Damien Walmsley memberikan beberapa tips agar orang menyikat gigi dengan benar. Jadi, jika Anda inginkan senyum yang menawan, yuk kita liataja dan ikuti 5 nasihat ini:

1 - Pastikan anda menggosok paling kurang 2 minit.



Berapa lama anda menggosok gigi? Menurut survey pada 2010 oleh British Dental Health Foundation, kebanyakan orang menyikat gigi selama 45 detik. Tapi sebenarnya lama minimal untuk menggosok gigi adalah 2 menit.

2 - Pastikan anda menggosok dengan pasta gigi yang mempunyai fluorida


Florida sangat penting untuk kesehatan gigi dan dapat membantu menghalang gigi menjadi rusak. Jadi pastikan pasta gigi anda mengandungi fluorida sebelum membelinya.

3 - Selesai menggosok gigi, jangan berkumur dahulu.

Jika anda berkumur setelah anda selesai menggosok gigi, cara anda itusalah . Flourida membutuhkan waktu untuk bereaksi di dalam mulut. Jadi, berilah sedikit waktu kepada pasta gigi di dalam mulut  sebelum berkumur.

Atau jika memungkinkan, jangan berkumur langsung.

"Anda dapat melakukannya hanya meludah setelah menggosok gigi, bukannya berkumur supaya boleh mengawetkan ketahanan fluorida.

"Fluorida dapat membantu menghalang, mengawal dan menghentikan kerusakan gigi", kata Damien.

4 - Setelah makan, jangan langsung gosok gigi


"Enamel di gigi kita melembut selepas kita makan, terutamanya jika makanan kita mengandungi gula", kata Damian.

Jadi jika kita menggosok gigi setelah makan, kita mungkin dapat merusakkan enamel pada gigi kita.

"Waktu yang terbaik untuk menggosok gigi adalah 1 jam setelah makan", kata Damien lagi.

5 - Jangan gosok dengan kasar.


Sangat penting untuk kita menggosok gigi dengan sempurna. Namun jika menyikatnya  dengan kasar akan menyebabkan maslah yang tidak terduga, misalnya gusi berdarah.

"Ia dapat  menyebabkan kerusakan pada jaringan lunak di gusi", katanya lagi.

LiatAja | Sumber: http://metro.co.uk/2016/05/25/how-youve-been-brushing-your-teeth-wrong-your-entire-life-5902784/?ito=twitter

Advertiser